240811

ADHD관리가 잘 안되는거같다.

 

콘서타 용량을 올리자니 잠을 잘 못자고

솔직히 운동이랑 같이 하는거 아니면 금방 도루묵인데. 운동을 주기적으로 갈 에너지가 안난다. 

 

내일은 헬스장으로 바로 갈 수 있도록 

오늘 자기전까지 다 준비해놓고 잠들어야겠다.

 

ADHD관리가 내 인생 전반의 숙제이지 않을까